insideofmila

Beberapa waktu yang lalu, aku diuji saat-saat yang susah. Menghadapi masa-masa susah itu menjadikan aku berfikir untuk bertahan. Kesusahan haruslah menjadikan diri lebih baik dan bukannya pasrah pada kelemahan diri. Aku melihat diriku sendiri yang terkadang selalu kita fikirkan benar dalam segala hal. Aku melihat pula diri orang lain. Menafsir segala permasalahan yang wujud luar dari lingkup kehidupan aku.

Memberi ruang untuk koreksi diri ialah dengan melihat orang lain. Akhirnya akupun mengutip tiga hal berharga yang akan aku pegang untuk satu jangka masa yang panjang.

Begitulah hakikat manusia. Kita punya keterbatasan dalam beberapa hal. Dan mungkin juga "we are not meant to be that way". Sebagian jalan kesempurnaan itu adalah ditakdirkan untuk kehidupan orang lain. Meskipun begitu, hidup tak harus kelam. Terkadang bahagia kita ialah dengan coba membuat orang-orang di sekeliling kita gembira bersama kita.

Jangan menoleh apa yang terjadi pada hari kemarin yang telah lalu, sebaliknya menghargai segala pemberian Allah untuk hari ini. Mengapa harus menggenggam masa lalu andai itu membuat kita semakin jatuh.

Dua perkara ini membawa makna yang sama walau pada asasnya dari dua perkataan yang berbeda. Benar... dalam sebagian perkara, kita terlalu berhati-hati karena takut pengalaman lalu terulang lagi... sehingga tanpa sadar, kita menaruh prasangka-prasangka buruk tanpa langsung memberikan kita peluang menimbang positif keadaan tersebut.

===============================================================

Masa-masa kesusahan itu sebenarnya memberi ruang untuk menjadi yang lebih baik dan bukan sebaliknya. Kesusahan itu merupakan pengalaman yang sangat berharga. Belajar menafsir diri sendiri dan merefleksi diri...

Terkadang dalam kesenangan lupa untuk memandang diri sendiri. Asyik untuk menjadi orang lain... yang tentunya lebih segala-galanya pada pandangan.

Hari kemarin adalah hari yang telah lalu, hari yang telah lewat, yang telah kita jalani. Kita bisa mengetahui apa yang telah kita lakukan pada hari kemaren. Apakah hari kemaren sudah kita jalani dengan baik ato tidak. Kita akan tahu, bahwa kemarin kita menyakiti seseorang, kita membuat kesalahan, dan yang lainnya yang kita anggap itu suatu hal yang bodoh, yang sudah terlanjur kita lakukan. Kita pun teringat pula, kemarin kita bisa tertawa bahagia, kumpul bersama orang-orang tercinta. Begitu bahagianya kita kemarin....

Hari kemarin, kita tak bisa mengubah apa pun yang telah terjadi. Kita tak bisa menarik perkataan yang telah terucapkan. Kita tak mungkin lagi menghapus kesalahan; dan mengulangi kegembiraan yang anda rasakan kemarin. Biarkan hari kemarin lewat; lepaskan saja.

Hari ini ketika kita bangun pagi, buka jendela dan bisa melihat sang mentari. Ini adalah karunia. Hari ini kita masih diberi kesempatan untuk bisa merasakan indahnya dunia ini. Diberi kesempatan untuk menjalankan rutinitas seperti biasanya.

Hari ini adalah hari esok yang kita impikan kemarin. Dan sebagian mimpi yang kita impikan kemarin jadi kenyataan hari ini. Maka hari ini kita akan terus memimpikan hari esok. Dan mungkin lebih banyak lagi mimpi yang kita impikan.

Pintu masa lalu telah tertutup dan pintu masa depan pun belum tiba, yang tersisa hanya hari ini. Hari ini adalah hari esok yang kita takutkan kemarin. Hari ini adalah hari esok yang kita cemaskan kemarin. Dan hari ini pula adalah hari esok yang kita rencanakan kemarin. Hari ini kita akan mengatakan kepada orang yang kita cintai
betapa kita mencintainya. Kita akan berhenti merencanakan esok dan berencana untuk menjadikan hari ini hari terbaik dalam hidup kita.

Hari esok merupakan sebuah misteri. Kita tak pernah tau akan hari esok. Hari Esok adalah hari didepan, yang masih ada dihadapan kita dan belum kita masuki dan jalani. Kita merasa kuatir dengan masa depan yang tidak pasti ini. Namun juga ada orang yang merasa optimis bahwa masa depan akan semakin baik, tetapi memang hal itu kita semua tidak ada yang tahu karena keterbatasan kita sebagai manusia.

Mari kita perbaiki kekurangan kita di hari kemarin dan kita songsong hari esok dengan penambahan kualitas ibadah kita. Semoga amal ibadah kita hari ini lebih baik dari hari kemarin, dan berusalah agar amal ibadah kita di hari esok akan lebih baik dari hari ini.

Dalam hidup ini, kita dikasih pilihan juga kesempatan. Namun, jika kita tak mau membuka mata dan hati kita untuk melihat dan mengerti akan kesempatan yang Tuhan kasih ke kita, maka kesempatan itu akan hilang begitu saja. Dan jikalau kesempatan itu sampai hilang, maka hanya akan ada sebuah kata yaitu "Penyesalan".

Mungkin kita akan mengatakan :

"Seandainya waktu itu aku tak menyia-nyiakan kesempatan itu, mungkin...."
Penyesalan memang selalu datang belakangan. Seandainya pun waktu dapat diputar kembali, maka kita pun akan berharap kesempatan yang telah hilang akan kembali lagi. Dan kita akan menjalankan kesempatan itu dengan sebaik-baiknya. Itu seandainya waktu bisa kembali, tapi sayangnya tidak kawan,....

Ketika kita mendapatkan kesempatan itu, kita tak lepas dari kesulitan. Hambatan-hambatan yang menghalangi kita saat kita mendapatkan kesempatan. Yang membuat kita kadang ingin menyerah, lengah dan ingin mengakhiri saja. Tapi karna kita selalu berfikir "Kesempatan tak Datang Dua Kali". Ini adalah kesempatan untukku, belum tentu kesempatan ini aku dapat hari esok. Kita tak peduli akan kesulitan dan hambatannya, yang kita tahu ini adalah kesempatan, dan kesempatan gag akan datang dua kali.

Sebaliknya,... ketika kita dalam kesulitan hidup, sebenarnya kita mempunyai kesempatan. Ketika cobaan datang, membuat kita rapuh, tak semangat, bahkan sampai jatuh. Sebenarnya kita punya kesempatan, kesempatan untuk berbenah, dan untuk bangkit.
Disaat sulit, selalu ada kesempatan untuk memperbaiki keadaan;....
Disaat sedih, selalu ada kesempatan untuk meraih kembali kebahagiaan; .....

Di saat jatuh selalu ada kesempatan untuk bangkit kembali; ....
Dan dalam kondisi terburukpun selalu ada kesempatan untuk meraih kembali yang terbaik untuk hidup kita....

Bila kita setia pada perkara yang kecil maka kita akan mendapat perkara yang besar.

Bila kita menghargai kesempatan yang kecil, maka ia akan menjadi kesempatan yang besar.

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Jadi, apa perbedaaan antara hambatan dan kesempatan? Perbedaannya terletak pada sikap kita dalam memandangnya. Selalu ada kesulitan dala msetiap kesempatan dan selalu ada kesempatan dalam setiap kesulitan.

 We should know & read this...for us as a human being..
 

1. Ketulusan menempati peringkat pertama sebagai sifat yang paling disukai oleh semua orang. Ketulusan membuat orang lain merasa aman dan dihargai karena yakin tidak akan dibodohi atau dibohongi. Orang yang tulus selalu mengatakan kebenaran, tidak suka mengada-ada, pura-pura, mencari-cari alasan atau memutarbalikkan fakta. Prinsipnya "Ya diatas Ya dan Tidak diatas Tidak". Tentu akan lebih ideal bila ketulusan yang selembut merpati itu diimbangi dengan kecerdikan seekor ular. Dengan begitu, ketulusan tidak menjadi keluguan yang bisa merugikan diri sendiri.


2. Beda dengan rendah diri yg merupakan kelemahan, kerendah hatian justru mengungkapkan kekuatan. Hanya orang yang kuat jiwanya yang bisa bersikap rendah hati. Ia seperti padi yang semakin berisi semakin menunduk. Orang yang rendah hati bisa mengakui dan menghargai keunggulan orang lain. Ia bisa membuat orang yang diatasnya merasa oke dan membuat orang yang di bawahnya tidak merasa minder.


3. Kesetiaan sudah menjadi barang langka & sangat tinggi harganya. Orang yg setia selalu bisa dipercaya dan diandalkan. Dia selalu menepati janji, punya komitmen yang kuat, rela berkorban dan tidak suka berkhianat.


4. Orang yang bersikap positif selalu berusaha melihat segala sesuatu dari kacamata positif, bahkan dalam situasi yang buruk sekalipun. Dia lebih suka membicarakan kebaikan daripada keburukan orang lain, lebih suka bicara mengenai harapan daripada keputusasaan, lebih suka mencari solusi daripada frustasi, lebih suka memuji daripada mengecam.


5. Karena tidak semua orang dikaruniai temperamen ceria, maka keceriaan tidak harus diartikan ekspresi wajah dan tubuh tapi sikap hati. Orang yang ceria adalah orang yang bisa menikmati hidup, tidak suka mengeluh dan selalu berusaha meraih kegembiraan. Dia bisa mentertawakan situasi, orang lain, juga dirinya sendiri. Dia punya potensi untuk menghibur dan mendorong semangat orang lain.


6. Orang yang bertanggung jawab akan melaksanakan kewajibannya dengan sungguh-sungguh. Kalau melakukan kesalahan, dia berani mengakuinya. Ketika mengalami kegagalan, dia tidak akan mencari kambing hitam untuk disalahkan. Bahkan kalau dia merasa kecewa dan sakit hati, dia tidak akan menyalahkan siapapun. Dia menyadari bahwa dirinya sendirilah yang bertanggung jawab atas apapun yang dialami dan dirasakannya.


7. Rasa percaya diri memungkinkan seseorang menerima dirinya sebagaimana adanya, menghargai dirinya dan menghargai orang lain. Orang yang percaya diri mudah menyesuaikan diri dengan lingkungan dan situasi yang baru. Dia tahu apa yang harus dilakukannya dan melakukannya dengan baik.


8. Kebesaran jiwa dapat dilihat dari kemampuan seseorang memaafkan orang lain. Orang yang berjiwa besar tidak membiarkan dirinya dikuasai oleh rasa benci dan permusuhan. Ketika menghadapi masa-masa sukar dia tetap tegar, tidak membiarkan dirinya hanyut dalam kesedihan dan keputusasaan.


9. Orang yang Easy Going menganggap hidup ini ringan. Dia tidak suka membesar-besarkan masalah kecil. Bahkan berusaha mengecilkan masalah-masalah besar. Dia tidak suka mengungkit masa lalu dan tidak mau khawatir dengan masa depan. Dia tidak mau pusing dan stress dengan masalah-masalah yang berada di luar kontrolnya.


10. Empati adalah sifat yg sangat mengagumkan. Orang yg berempati bukan saja pendengar yang baik tapi juga bisa menempatkan diri pada posisi orang lain. Ketika terjadi konflik dia selalu mencari jalan keluar terbaik bagi kedua belah pihak, tidak suka memaksakan pendapat dan kehendaknya sendiri. Dia selalu berusaha memahami dan mengerti orang lain.

I'll do this... make my life better than before.. U should read and try this!!

1. Take a 10-30 minute walk every day. & while you walk, SMILE. It is the ultimate anti-depressant.

2. Sit in silence for at least 10 minutes each day.

3. When you wake up in the morning complete the following statement,

‘My purpose is to __________ today.’

4. Eat more foods that grow on trees and plants and eat less food that is manufactured in plants.

5. Drink green tea and plenty of water. Eat blueberries, wild Alaskan salmon, broccoli, and almonds.

6. Try to make at least three people smile each day.

7. Don’t waste your precious energy on gossip, energy vampires, issues of the past, negative thoughts or things you cannot control. Instead invest your energy in the positive present moment.

8. Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a college kid with a maxed out charge card.

9. Life isn’t fair, but it’s still good.

10. Life is too short to waste time hating anyone.

11. Don’t take yourself so seriously. No one else does.

12. You don’t have to win every argument. Agree to disagree.

13. Make peace with your past so it won’t spoil the present.

14. Don’t compare your life to others. You have no idea what their journey is all about.

15. No one is in charge of your happiness except you.

16. Frame every so-called disaster with these words: ‘In five years, will this matter?’

17. Forgive everyone for everything.

18. What other people think of you is none of your business.

19. Time heals everything.

20. However good or bad a situation is, it will change.

21. Your job won’t take care of you when you are sick. Your friends will. Stay in touch.

22. Envy is a waste of time. You already have all you need.

23. Each night before you go to bed complete the following statements:

      I am thankful for __________. Today I accomplished _________.

24. Remember that you are too blessed to be stressed.

"Begadang jangan begadang kalau tiada gunanya, begadang boleh sajaaa asal ada gunanya,

terlalu banyak begadang muka pucat coz darah berkurang,"

Pernah dengan lagu Dangdut itu??
ucapan dan syair2 dari lagu itu benar, coz memang kebanyakan begadang muka jadi pucat(kalau aku laperr plus masuk angin, hhe) namun ada suatu artikel menarik yg aQ temukan yaitu suatu bentuk kronologis dari kejadian2 saat tidur, yang tentunya ini akan terelasi banyak pada begadang, Mengapa? karena begadang adalah negasi dari tidur malam jadi secara langsung begadang akan mempengaruhi proses2 yang hanya bisa dilakukan ketika tidur

- Malam hari pukul 21 – 23: adalah pembuangan zat- zat tidak berguna/beracun (de-toxin) dibagian sistem antibodi (yang termasuk kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang,nyaman, damai, aman bisa anda lewatkan dengan mendengarkan muratal ayat al quran(bagi yang muslim) atau mendengarkan musik klasik(jangan yang metal atau melow total bisa jadi anda malah tidak tenang karena kepikiran si dia, hhe).

- Malam hari pukul 23 – dini Hari pukul 1: saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas. 

- Dini hari atau tengah malam hingga pukul 4 subuh adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah

- Dini hari pukul 1 hingga 3: proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur. kalau anda masih bangun atau terjaga atau begadang maka proses detoksifikasi ini akan terpengaruh dikarenakan aktifitas anda saat begadang(gak mungkinkan kita begadang tanpa ada aktifitasnya)

- Dini hari pukul 3 hingga 5: de-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran. namun yang saya belum paham apakah ngorok adalah detoksifikasi (jawabannya: Bukan), hhe

- Pagi pukul 5 subuh hingga 7 pagi: de-toxin di bagian usus besar, pada waktu ini anda akan mendapatkan tekanan yg kuat di bagian bawah anda untuk segera membuang hasil kerja ginjal anda.

- Pagi pukul 7 – 9: waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. namun jika pada waktu yang di rekomendasikan itu anda tidak sempat maka anda bisa. Sarapan dengan menu sehat hingga pukul 8-10 pagi, karena sarapan adalah modal awal anda meraih kesuksesan . So, udah jelas ada suatu manfaat yang besar jika kita tidur tepat waktu (8 jam) dari pukul 21.00 hingga 5 subuh, bukan begitu??

adapted from : lafa on Minggu, 16 Agustus 2009

         Mengenai dampaknya sudah barang tentu anda akan menangkapnya secara implisit bukan? yaitu klo kamu begadang maka proses2 penting di atas akan terganggu

         Namun, hidup ini bukan hanya masalah kesehatan saja, banyak yang kita anggap lebih berharga dari kesehatan, karena itu jangan jadikan tidur menjadi suatu modal kegagalan bagi anda, teruslah berpikir dan berusaha untuk mencapai target anda walaupun anda melewatkan kesempatan kesehatan anda(untuk tidur).Namun jika anda begadang hanya untuk main poker, dingdong, berjudi, bermain wanita di sepanjang malam, maka sungguh anda telah menukar kesehatan dan kebaikan untuk anda dengan dosa dan keburukan untuk anda, maka sekali lagi manfaatkan waktu, biarkan dia berjalan beriringan denganmu jangan biarkan kamu berada jauh di belakangnya lantas kamu mengejarnya hingga kepayahan, dan jangan pernah bermimpi untuk membuat waktu yang mengejarmu dikarenakan dia tertinggal di belakang ,karena waktu tidak akan mungkin bisa sampai tertinggal

Ayooo mulai besok kurangii BEGADANG  

BUBU lebih awal .. ISTIRAHAT teratur!!